Услуги и цены
Профессиональные услуги для вашего здоровья и благополучия
Сессии Правила
Discovery Session
Идеально для первого знакомства. Ваше введение в мир "Правило". Эта комплексная сессия включает в себя подробную консультацию для понимания ваших целей, полноценную разминку, сеанс декомпрессии под руководством инструктора и персональный план для дальнейшего продвижения.
Что включено:
- 90-минутный полный опыт
- Персональная оценка здоровья и осанки
- Направляемая декомпрессия на Правиле
- Интеграция после сессии и рекомендации
The Alignment Package
Наш рекомендуемый путь к долгосрочным результатам. Возьмите курс на значимые изменения. Этот пакет из пяти сеансов позволит вашему телу адаптироваться, освободиться от глубоких зажимов и укрепить мышечный корсет. Идеально подходит для решения конкретных проблем и создания долгосрочных улучшений осанки.
Что включено:
- Пять 75-минутных сессий
- Прогрессивная программа тренировок на силу и гибкость
- Отслеживание текущего прогресса
- Приоритетное бронирование
Single Session
Для постоянных клиентов. Одна сфокусированная сессия для поддержания вашего прогресса, проработки конкретного проблемного аспекта или просто для мощной "настройки" вашего тела и разума. Услуга доступна после прохождения ознакомительной сессии.
Что включено:
- 75-минутный общий опыт
- Целевая разминка и декомпрессия
- Идеально для технического обслуживания
Как проходит сессия
Консультация
Обсуждение ваших целей, проблем и ожиданий. Оценка текущего состояния здоровья и осанки.
Разминка
Подготовка тела к декомпрессии через специальные упражнения и дыхательные техники.
Декомпрессия
Основная работа на тренажере Правило под руководством опытного инструктора.
Интеграция
Время для восстановления и обсуждения ощущений. Рекомендации для домашней практики.
Результаты сессий
Немедленные эффекты
- Снятие напряжения в спине и шее
- Улучшение осанки
- Повышение гибкости
- Глубокое расслабление
Долгосрочные результаты
- Улучшение кровообращения
- Укрепление мышечного корсета
- Снижение хронических болей
- Повышение энергетики
Для кого подходит
- Офисные работники
- Спортсмены
- Люди с проблемами спины
- Все, кто хочет улучшить здоровье
Готовы начать?
Запишитесь на первую сессию и ощутите на себе древнюю силу Правила
Форматы взаимодействия
Индивидуальная сессия
Формат для первичного знакомства с методом и телом. Во время сессии проводится оценка состояния, подбирается нагрузка и выполняется индивидуальная работа на тренажёре ПравИло.
Подходит, если:
- есть конкретный запрос или напряжение
- нужно почувствовать метод и реакцию тела
- важна разовая, но качественная работа
Результат: Результат часто ощущается уже после первого занятия.
Курс из 5 занятий
Формат для тех, кто хочет устойчивых изменений. Работа выстраивается последовательно: от адаптации тела к закреплению новых ощущений, подвижности и баланса.
Курс позволяет:
- глубже проработать тело
- стабилизировать результат
- мягко изменить привычные паттерны напряжения
Формат сочетает рабочее взаимодействие и спокойный, человеческий контакт.
Индивидуальное сопровождение (Premium)
Формат для тех, кто выбирает долгосрочную работу с телом. Сопровождение строится на регулярных сессиях, наблюдении за динамикой и индивидуальной стратегии восстановления.
Подходит, если:
- тело требует системного внимания
- важна глубина, а не быстрый эффект
- ценится личный контакт и адаптация под жизненный ритм
Формат обсуждается индивидуально и подстраивается под конкретного человека.
Вопросы и ответы
Discovery Session длится 90 минут, обычные сессии - 75 минут. Время включает консультацию, разминку, основную работу и интеграцию.
Специальная подготовка не требуется. Рекомендуется прийти в удобной одежде и с открывым умом.
Правило подходит большинству людей. При серьезных заболеваниях позвоночника рекомендуется предварительная консультация.
Да, запись можно отменить за 24 часа до сессии без штрафных санкций.
Удобную одежду, бутылку воды и позитивный настрой. Все необходимое оборудование предоставляется.
Подробные инструкции и карту мы отправим после подтверждения записи.