服务与价格
为您的健康和福祉提供专业服务
规则课程
Discovery Session
非常适合初次体验的客户。这是您了解 Pravilo 世界的入门。本次全面体验包括详细咨询以了解您的目标、充分热身、引导式减压体验以及未来的个人计划。
包含内容：
- 90分钟完整体验
- 个人健康与姿势评估
- 引导式 Pravilo 减压
- 会后整合与建议
The Alignment Package
我们推荐的持久效果之路。致力于有意义的改变。这五次疗程的套餐让您的身体适应、释放深层紧张，并建立基础力量。是解决特定问题和创造持久姿势改善的理想选择。
包含内容：
- 五次75分钟的课程
- 渐进式力量与柔韧性训练计划
- 持续进度跟踪
- 优先预订
Single Session
针对回头客。一次专注的疗程，旨在保持您的进步，解决特定的紧张点，或者仅仅作为身心的一次强效调整。在完成探索性疗程后可用。
包含内容：
- 75分钟全程体验
- 有针对性的热身与减压
- 非常适合维护
课程如何进行
1
咨询
讨论您的目标、问题和期望。评估当前健康状况和姿势。
2
热身
通过特殊练习和呼吸技巧为身体减压做准备。
3
减压
在经验丰富的指导者指导下，在规则模拟器上进行主要工作。
4
整合
恢复时间和感觉讨论。家庭练习建议。
课程效果
立即效果
- 缓解背部和颈部紧张
- 改善姿势
- 增加灵活性
- 深度放松
长期效果
- 改善血液循环
- 增强核心肌肉
- 减少慢性疼痛
- 提高能量水平
适合人群
- 办公室工作者
- 运动员
- 有背部问题的人
- 寻求更好健康的人
准备开始？
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